– Motivatia –

Motivatia – un simplu cuvânt pe care l-am folosit de multe ori în diferite contexte fără să mă întreb care este adevăratul lui sens. Ne trezim de multe ori în viața noastră într-o stare de plictiseală, de rutină zilnică job – casă, lipsă de perspectivă, lipsa unui scop. Și toți trecem la un moment dat din viață noastră prin asta,  viața nu e întotdeauna  plină doar de entuziasm și determinare.  Dar ce facem  să ieșim din aceste stări? Cum ne regăsim motivația? La această întrebare voi oferi răspunsul în acest articol.

Ce reprezinta motivatia si ce rol joaca in viata noastra ?

Motivația este o stare interioară, personală (la fel de personală cum este și simțul umorului), un mod de a fi,  care diferă de la persoană la persoană și care face diferența între o viață de succes și una…fără satisfacții. Motivația pleacă din tine, este o stare care nu îți dă pace, ca o obsesie care te împinge să-ți atingi scopul.

Cred că v-ați întrebat de multe ori ce îi face pe unii să caute ani la rând pentru  a rezolva o formulă matematică sau să stea nopți întregi pentru a termina un tablou sau  să rateze 98 de încercări pentru a inventa becul (Edison – 1878)….. ei bine oamenii aceștia sunt……motivați!

Motivația externă

Reprezintă recompensarea din exterior, pe sistemul dacă faci asta primești asta și este cel mai adesea întâlnită acasă, dacă îți faci temele îți iau o ciocolată sau la serviciu, dacă faci proiectul până la data de…iei bonus.

Motivația internă

Vine din 3 factori importanți:

1.  autonomie (senzația de putere și control asupra sarcinilor pe care le ai de făcut, capacitatea de organizare și planificare).
2.  dezvoltarea abilităților (să devii din ce în ce mai bun în domeniul în care activezi).
3.  scop (să simți că faci o diferență, că îi ajuți pe ceilalți, că lupți pentru o cauza nobilă, că vrei să ajungi cel mai bun).

Stabileste repere clare

•  Fă-ți un plan. Stabilește exact ce vrei.
•  Nu renunța! Termină întotdeauna ceea ce ai început. Nu lăsa să se adune treburi neterminate. Nu vei mai ști ce mai ai de făcut, unde ai ajuns și ce este prioritar.
• Nu amâna. Când ai ceva de făcut – fă!
• Ieși din zona de confort!
• Ai “căzut”  și ești nervos? Super! Folosește toți nervii și toată energia negativă ca un propulsor. Ridică-te și demonstrează că poți! Nu te lăsa învins!
• Eșecul este profesorul  tău cel mai bun. Împrietenește-te cu el.
• Nu lua decizii când ești nervos și nu renunța când simți că nu mai poți. Ia-ți o pauză mentală de 2 zile, relaxează-te, concentrează-te pe altceva și apoi reevaluează situația.
• Țintește sus! Care este visul tău cel mai măreț?
• Nu lăsa frica să te paralizeze. Îndrăznește! Ce poate fi mai rău decât faptul că nu ai acționat la timp?

Cum să rămâi motivat? 

• Adu-ți aminte mereu care este scopul tău, scrie-l mare pe o hârtie și citește-l în fiecare zi. Dacă îți dorești ceva foarte mult  fii dispus să faci eforturi suplimentare ca să obții acel ceva, dar fără să contorizezi eforturile și fără să le aduni sub formă de frustrări pentru că scopul este mult mai important și doar gândul că vei reuși te face să zâmbești și să continui.
• Motivația vine din dorință, din aspirație, din plan și face parte din tine. Este motorul care pune totul în mișcare, este combustibilul care te împinge când toate par să meargă prost, este forța care nu te lasă să renunți, este ambiție și o mică doză de nebunie.
• Motivația vine și din dorința de conectare cu semenii noștri. Atunci când vrem să facem o diferență pozitivă în viața celor de lângă noi devenim motivați.

Motivația – responsabilitate și alegere. Asumă-ți responsabilitatea!

• De multe ori aruncăm responsabilitatea asta în spatele altora, a părinților, a prietenilor, a partenerului, a șefului. De multe ori sub formă de acuzație – ei sunt de vină.
• Dar responsabilitatea ne aparține 100%. Noi suntem singurii responsabili de gradul de motivație pe care îl avem. Și nu este deloc ușor să fii motivat. Să fii motivat înseamnă să te cunoști, să știi ce îți place, să știi ce vrei, să-ți stabilești obiective de îndeplinit încadrate în termene de timp. Nu e ușor, dar alternativa este dezastruoasă….să fii plictisit, să nu știi ce vrei, să nu ai ținte…
• Află ce te motivează pe tine și transformă-ți factorii motivatori în combustibil pentru succes. Oamenii sunt motivați de multe lucruri, nu doar de bani, ci de onoare, de curiozitate, de eșec, de competiție, de dorința de a fi mai bun, de bucuria jocului.
• Oamenii sunt motivați de mentorii lor, de părinți, de profesori, de copii. La fel cum ne motivează frustrarea, nedreptatea, suferința…Să ne găsim motivația, să o lăsăm să ne fie ghid și să luăm exemplul copiilor care sunt motivați de joc, devin creativi, implicați, bucuroși.